修行人都想清静无念，但大脑却会自动不停地生出念头，甚至还会生出一些离奇古怪、不可思议的念头。当念头起来时，既不要

　　放下修行的时间，时间的长短不代表一个人的智慧；放下诵读得滚瓜烂熟的经文，读经的多少不代表一个人的修行境界；放下自

　　禅的修行第一个是悟性，第二个是方法。 　　（一） 禅修的悟性 　　悟性能够使你开眼，就是说有正的法眼，能够使你的

　　持咒有三种念法：金刚念诵、普通的开口念诵和瑜伽念诵。 　　三种念诵，都要晓得调气，调气就是调心。 　　可是你们始

　　静坐与体验 　　我们如能经常静坐，会使心情平静，由于心平气和，血脉畅通，疾病便不易发生。相反，若心情时常被愤怒、

　　居士的居，是居家、在家的意思。居家学佛，在家修行，这是居士的一个最显著，也最重要的特点。也正因为这个特点，作为一

　　一、真正做到善护口业，不讥他过，使自己能尽最大的努力修好十善业，积累往生的福德资粮。 　　同时可以防止辛苦修积来

　　上座时用金刚持的方法，即嘴唇微动持咒，不出声。因为出声念咒伤气，默念伤血。我们修法首先要注意身体，不能把身体弄坏

　　念佛，是实修吗？ 　　鼎答：实修在于识自心，在于降服自心尘垢，不在念佛。若认为实修就是念佛，则是念佛，不是实修。

　　一旦坐下来，想平静地进入禅修，一些事情总会来到心上，也许是某一个念头，或是对一个情景的回忆，或是身体上的某种感受

　　一、如何处理衣食住行 　　衣服，为蔽体御寒之用，但求整齐、清洁、简单、朴素，不必奢求华丽，但也不能故意穿著垢腻破